Comment faire pour créer une maison Salle d'exercice

Comment faire pour créer une maison Salle d'exercice


Une salle de sport de la maison vous offre de nombreuses commodités, dont un est un gain de temps. Il n'y a pas de longs trajets à la salle de gym --- juste une marche rapide dans le couloir. Pour configurer votre maison salle d'exercice idéal, garder plusieurs choses à l'esprit. Faites un peu de planification sur papier à l'avance. En faisant cela, vous saurez quel type d'exercice que vous projetez de faire dans la chambre. Cela vous fera économiser l'espace et de l'argent, parce que vous ne serez pas acheter le mauvais équipement avant que vous avez même la salle d'exercice mis en place.

Instructions

1 Peindre les murs. Le type d'entraînement que la chambre que vous visez devrait déterminer les couleurs que vous choisissez. Par exemple, une pièce dans laquelle vous faites principalement le yoga pourraient figurer des tons de terre, alors que dans une pièce où vous serez en sautant autour d'un lot est mieux servi avec une couleur plus vive comme le jaune.

2 Effacer une zone dans le centre du plancher. Lay down un tapis d'entraînement, mais laisser assez de place à la périphérie de placer l'équipement comme un vélo stationnaire, un vélo elliptique ou un ensemble d'haltères.

3 Placez un grand ensemble d'étagères d'un côté sur le mur. Vous utiliserez ce pour l'équipement et des matériaux comme des serviettes, du poignet et des poids aux chevilles, tubes d'exercice, cordes à sauter. Pour rendre les choses plus net, acheter des petits bacs de rangement en plastique pour les étagères. Rangez les cordes à sauter et haltères dans ces conteneurs.

4 Mettre en place une chaîne stéréo et TV sur les étagères. Si elle est trop lourde, obtenir une deuxième étagère ou support TV / de divertissement que vous souhaitez positionner devant le vélo d'exercice ou un tapis roulant. Mettre en place son adéquat en plaçant haut-parleurs dans l'armoire ainsi. De plus, regarder autour d'une unité avec beaucoup d'espace de stockage d'étagère. Vous aurez envie d'avoir de la place dans lequel stocker des vidéos d'exercice; en tant que tel, vous aurez besoin d'une TV / DVD mis en place aussi bien si vous avez l'intention de faire des vidéos d'exercice.

5 Utilisez les coins pour l' exercice des boules de différentes tailles. Si vous les ranger entre un coin et la fin du plateau, ils vont rester en place.

6 Apportez plusieurs ventilateurs pour garder l'air circulant dans la chambre. En outre, vous pouvez choisir une chambre dans la maison --- --- si possible avec des fenêtres ouvrantes pour la même raison. Ceux-ci devraient être ouvertes de temps en temps pour laisser échapper de l'air vicié.

7 Gardez des collations et des boissons à proximité. Apportez un mini-réfrigérateur et le remplir avec des bouteilles d'eau et de jus, barres granola et les fruits.

8 Apportez dans un panier à linge. Jetez vos serviettes utilisées, chaussettes et autres articles dans le panier lorsque vous avez terminé. De plus, gardez une poubelle pour les emballages de nourriture vides et autres articles.

9 Accrochez encadrée affiches d' inspiration sur les murs pour garder votre motivation forte.